מתוקים ללא אפיה

חטיף שוקולד-טחינה מפתיע

אז השבוע חיפשתי להכין חטיף אנרגיה…משהו שיעורר אותי קצת בשעות הקשות בעבודה. משהו קל, מהיר, בלי יותר מדי מרכיבים ועדיף שיהיה לו איזה שהוא ערך תזונתי. בגלל שאני פחות מתחברת לחטיפי אנרגיה שנראים כמו אוכל של ציפורים, הלכתי על האופציה השוקולדית (נוגדי חימצון וזה) והכנתי… חטיף טחינה ושוקולד! מה? כן…טחינה גולמית עם שוקולד מריר! מי […]

קרא עוד
עוגות ומאפינס

מאפינס בננה ושוקולד צ'יפ מחומרים שיש בכל בית

אומרים שארוחת הבוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום אבל למי יש זמן לשבת כמו בן אדם ולאכול חביתה \ דייסה \ וופל חם כמו בסרטים (i wish) \ מאפה עם הקפה ושאר דברים טעימים שרק בסרטים רואים במקרה הטוב זה מסתיים בקורנפלקס או בגרנולת ציפורים כלשהיא פחות מתחברת. אז חשבתי מה אפשר להכין ולקחת איתי […]

קרא עוד
עוגות ומאפינס

עוגה מתובלת לשבת חורפית – צ'אי מסאלה גזר ובננה!

עוגה מתובלת לשבת חורפית – צ'אי מסאלה גזר ובננה! גם טבעונית, רכה ואוורירית וגם אין צורך בשמן קוקוס, צ'יה שמיה ושאר מצרכים שיאלצו אתכם ללכת לסופר במיוחד מה צריך? 1 כוס קמח לבן 1 כוס קמח מלא 1/3 כוס סוכר דמררה 1 כפית קינמון טחון 2 תיונים צ'אי מסאלה (לא חובה) 2 כפיות אבקת אפייה […]

קרא עוד
מתוקים ללא אפיה

טראפלס תמרים שוקולדי

טראפלס תמרים שוקולדי מדהים מה יוצא משני מרכיבים בלבד – תמרים וקקאו! בלי סוכר, בלי גלוטן, בלי חלב, חמאה או שמנת, בלי אפיה ובלי מאמץ! והטעם? של טראפלס שוקולד מושחת – ממש ללכת עם ולהרגיש בלי! אז מה צריך? 12 תמרים לחים מזן מג'הול 2 כפות קקאו תוספות אפשריות לציפוי (אפשר גם למילוי!): קוקוס, שקדים, […]

קרא עוד